Вредные привычки, которые приводят к акне

Преобладание в рационе продуктов с высоким гликемическим индексом вызывает резкий скачок уровня сахара в крови и, как следствие, высыпания на коже. К продуктам питания, провоцирующим акне, относится белый сахар, кондитерские изделия, сладкая выпечка и напитки, макароны из пшеничной муки высшего сорта. Кроме кожных проблем, легкоусвояемые углеводы способствуют задержке жидкости в организме и образованию отеков.

Попробуйте отказаться от такой пищи или максимально сократить ее, и ваша кожа отблагодарит вас сияющим и здоровым видом.

Кожа у заядлых курильщиков сухая, имеет нездоровый землистый цвет. Появляются ли прыщи от курения? Если раньше однозначного мнения на этот счет не было, то сегодня выделяют особый невоспалительный вид акне, имеющий место у курильщиков. Установлено, что люди, страдавшие от прыщей в юношеском возрасте и курящие в настоящее время, в 4 раза чаще, чем некурящие, имеют акне.

Если вы курите, при этом кожа на лице изобилует прыщами и угрями, стоит задуматься. Отказ от курения позволит улучшить не только состояние кожи, но и здоровья в целом.

Прямой связи между наличием акне и употреблением алкоголя нет, однако последний может или запустить, или усугубить это проблему. Алкоголь не только снижает иммунитет и вызывает гормональный дисбаланс, но и обезвоживает организм, в том числе кожу. В такой ситуации сальные железы начинают работать сильнее и вырабатывать избыток жира. А от жирной кожи до акне один шаг. Токсины, накапливающиеся в организме при употреблении алкоголя, выводятся не только через печень, но и через кожу, что отражается на ее здоровье и внешнем виде.

Как узнать, что прыщи появились от алкоголя? Просто отказаться от спиртных напитков! Если высыпания постепенно сойдут на нет, причина очевидна.

Казалось бы, связи между лицом и руками нет. Но это не так. Установлено, что только в течение 1 часа человек рефлекторно (неконтролируемо) касается руками лица около 40 раз! Наши руки постоянно контактируют с различными загрязненными поверхностями, обсемененными бактериями, грибками и другой патогенной флорой. При прикосновении к коже микробы и грязь попадают на лицо и провоцируют развитие воспалительных элементов.

Если сложно контролировать себя, возьмите за привычку часто мыть руки с мылом, но увлажняющим, чтобы не пересушить кожу.

О важности правильного, последовательного ухода за кожей лица знают все. Мы стараемся соблюдать все этапы, от снятия макияжа и очищения кожи деликатными средствами до восстановления ph с помощью тоника и увлажнения, питания подходящим кремом. Всего одно неправильное действие может свети на нет эффект от остальных манипуляций – использование общего полотенца.

Даже после однократного использования полотенца на ткани остаются отмершие клетки эпителия и кожное сало – хорошая среда для размножения бактерий, а также остатки средства для умывания – возможные раздражители и аллергены. Вся эта смесь становится причиной возникновения акне.

Возьмите за правило: полотенце для лица должно быть индивидуальным. Можно пользоваться одноразовыми полотенцами.